متابعة – مروة البطة
بالرغم من أن التنسيق بين حياتك المهنية ومهامك كفرد مسؤول عن أسرة قد يكون أمرًا صعبًا، إلا أن بعض النصائح ستساعدك في السيطرة على الأمر.
من أهم النصائح ما يلي:
اهتمي بتناول الوجبات الخفيفة كل ساعتين، خاصةً في أثناء فترة عملكِ، حيث تؤثر ساعات العمل الطويلة على صحتك، فقد تظهر عليكِ علامات الإرهاق وفقدان الاتزان.
لا بد من تزويد مطبخك بكل ما ستحتاجينه، خاصةً الخضروات والتوابل الأساسية منها الملح والفلفل الأسود.
حددي عدد الأصناف المطلوبة منكِ لإعدادها لتكفي الأسبوع الواحد، إلى جانب معرفة أنواع الخضروات المختلفة والتوابل المطلوبة.
في يوم عطلتك احرصي على الاستيقاظ مبكرًا لتحضير وجبات الأسبوع الجديد، وتخزين الأصناف وفرز الخضروات، وتقشير البصل والثوم وما إلى ذلك.
