رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

تعيين سكرتير خاص لولي عهد رأس الخيمة

أصدر سمو الشيخ محمد بن سعود بن صقر القاسمي،...

خدعة “بسيطة” لتحسين المزاج في فصل الشتاء

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون كنديون أن تحسين المزاج...

رينارد: المنتخب السعودي في طريقه للعودة إلى وضعه الطبيعي

تحدث هيرفي رينارد، مدرب المنتخب السعودي، عن مواجهة المنتخب...

تطورات جديدة في قضية البلوغر المغربية “هيام ستار”

شهدت محاكمة البلوغر المغربية المعروفة بلقب "هيام ستار" تطورات...

تألقي في شتاء هذا العام: أفكار رائعة لتنسيق الجاكيت الشتوي القصير

متابعة بتول ضوا يُعتبر الجاكيت الشتوي القصير قطعة أساسية وعصرية...

5 فوائد غير معروفة للخيار ستدهشك.. أبرزها محاربة السرطان

متابعة – علي معلا:

يعتبر الخيار أحد أنواع الخضار المحببة لدى الكثيرين، خاصة لأنه شبه خال من السعرات وطعمه لذيذ ومنعش.

ويمتلك الخيار العديد من الفوائد المهمّة لصحة الجسم، ومنها:

1. تزويد الجسم بالماء.

يساعد الخيار على التقليل من خطر الإصابة بالجفاف خلال أشهر الصيف الحارة، أو أثناء وبعد أداء التمارين الرياضية، كما يمكن وضعه مع الماء لإضافة النكهة إليه، ومن الجدير بالذكر أن الماء يحافظ على صحة الأمعاء، ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك، ويساعد كذلك على التقليل من خطر الإصابة بحصى الكلى.

2. المحافظة على صحة العظام.

يعتبر الخيار مصدراً جيداً لفيتامين ك، والذي يعد مهماً للمحافظة على صحة العظام، فهو يساعد على تحسين امتصاص الكالسيوم.

3. التقليل خطر الإصابة بالسرطان.

يحتوي الخيار على مركبات تساعد على تقليل انتشار الخلايا السرطانية وبقائها على قيد الحياة، وتسمى هذه المركبات كوكوربيتاسين.

4. المحافظة على صحة القلب، والأوعية الدموية.

يحتوي الخيار على الألياف التي تساعد على التقليل من تراكم الكولسترول في الأوعية الدموية، والذي قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، كما أن احتواء الخيار على الكوكوربيتاسين يساعد على تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وبالإضافة إلى ذلك يتميّز الخيار باحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يعدان مهمين لصحة القلب والأوعية الدموية.

5. التقليل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

يساعد الخيار على تقليل ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري، كما أنه يتميز بامتلاكه لمؤشر جهد سكري منخفضاً مما يعني أنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها دون أن يؤثر في مستويات سكر الدم بشكل كبير.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي