متابعة-جودت نصري

يعتبر الشاي من المشروبات المشهورة لدى الكثير من الأشخاص، وذلك بسبب مذاقه المميز واحتوائه على العديد من الفوائد الصحية، مثل مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض.

لكن هناك 5 حالات تجعلك تتوقف عن شرب كوب الشاي اليومي، بحسب ما ورد في موقع “NDTV”.

الحالة الأولى: شرب الشاي في الصباح

شرب الشاي على معدة فارغة يحفز أحماض المعدة، مما يسبب تهيج المعدة والغثيان والقيء.

لذلك، ينصح دائماً بشربه بعد تناول الأطعمة، لأن ذلك يساعد على تقليل التهيج المحتمل للمعدة.

الحالة الثانية: إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي

ولأن هؤلاء المرضى لديهم أمعاء أكثر حساسية من الأشخاص الأصحاء، فإن الكافيين الموجود في الشاي يهيج الأمعاء ويزيد من سوء الأعراض، مثل الانتفاخ والإسهال والإمساك.

الحالة الثالثة.. شرب الشاي قبل النوم

يحتوي الشاي على مادة الكافيين، وهي مادة منبهة تؤثر على النوم، كما أنه يقلل من إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون ينظم النوم، ما يسبب الأرق أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.

الحالة الرابعة.. الذين يعانون من فقر الدم

يحتوي الشاي على مادة التانين، والتي يمكن أن ترتبط بالحديد الموجود في الأطعمة، ما يقلل من امتصاصه. لذلك، إذا كنت تعاني من فقر الدم، عليك تجنب استهلاكه.

الحالة الخامسة.. إذا كنت تعاني من ضعف الكلى

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى يجب أن يكونوا حذرين بشأن شرب الشاي، حيث له تأثير مدر للبول، وبالتالي يؤدي فقدان السوائل والعناصر الغذائية المهمة، ما يُزيد من أعراض أمراض الكلى.