متابعة-جودت نصري

حتى الآن، لم يتم العثور على دليل قاطع يثبت أن الحمية النباتية بشكل خاص تقوي جهاز المناعة ضد فيروس كورونا (كوفيد-19). ومع ذلك، هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الحمية النباتية قد توفر فوائد صحية عامة لجهاز المناعة.

الحمية النباتية تعتمد على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات والبذور، وتقليل استهلاك المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والألبان. هذا النوع من الحمية يمكن أن يكون غنياً بالمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي.

ومن المهم أيضاً أن تؤخذ في الاعتبار عوامل أخرى تؤثر على جهاز المناعة مثل مستوى النشاط البدني والنوم والتوتر والتغذية السليمة. بشكل عام، إذا كان لديك استفسارات حول كيفية تقوية جهاز المناعة، يفضل استشارة الأطباء وخبراء التغذية للحصول على نصائح مخصصة لحالتك الصحية.