متابعة-سوزان حسن
الكاكاو مع الحليب هو مشروب شهير ومحبوب في جميع أنحاء العالم، يتم تحضيره عن طريق مزج مسحوق الكاكاو مع الحليب، ويمكن إضافة السكر أو المحليات الأخرى حسب الذوق الشخصي، إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول الكاكاو مع الحليب:
1. مصدر للمغذيات: يحتوي الكاكاو على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن، يعتبر الحليب أيضًا مصدرًا جيدًا للكالسيوم والبروتين والفيتامينات.
2. تحسين المزاج: يعتبر الكاكاو مصدرًا طبيعيًا للفينيل إيثيل أمين (PEA) والسيروتونين والأنانداميدات، وهي مواد كيميائية تعزز الشعور بالسعادة وتحسن المزاج.
3. زيادة مضادات الأكسدة: يحتوي الكاكاو على مضادات أكسدة قوية تعرف بالبوليفينولات، والتي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للأكسدة في الجسم.
4. دعم صحة القلب: يشير البعض إلى أن تناول الكاكاو قد يساعد في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم، بفضل احتوائه على مركبات مثل الفلافونويدات والكاتشينات.
5. تعزيز الطاقة والتركيز: يحتوي الكاكاو على مادة الثيوبرومين التي تعمل كمنبه طبيعي، مما يمكن أن يساعد في زيادة الطاقة وتعزيز التركيز وتحسين اليقظة.
6. تحسين صحة العظام: يحتوي الحليب على الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكاكاو على مغنيسيوم والذي يلعب دورا في الامتصاص الكالسيوم، وبالتالي يساعد في تعزيز صحة العظام.
مع ذلك، يجب أن تأخذ في الاعتبار أن بعض الناس قد يكونون حساسين للكاكاو أو الحليب، قد تحتوي بعض المشروبات التجارية على سكر مضاف بكميات كبيرة، لذا ينبغي مراقبة استهلاك السكر الزائد.
