متابعة – مروة البطة

كما يحلم الكثير بخسارة الوزن للحصول على الجسم المثالي هناك مخاطر لهذه الخسارة يجب الانتباه لها والحذر منها، فالآثار الجانبية الناتجة عن ذلك تضعك بخطر كبير أنت بغنى عنه.

مخاطر خسارة الوزن

حصوة المرارة

الحمية القاسية ليست سيئة فقط لصحة قلبك، ولكن للمرارة أيضًا، فإذا فقدت أكثر من 1.5 كيلو أسبوعيًا، فستكون أكثر عرضة لحدوث حصوات المرارة وليس ذلك فقط، بل ستتعرض لمشاكل في الجهاز الهضمي وأمراض الكلى أيضًا، فتعتبر طريقة إنقاص الوزن ببطء أكثر أماناً ويمكن أن تجعلك بعيدًا عن هذه المخاطر التي قد تضع حياتك في خطر.

علامات التمدد والجلد المترهل

إذا فقدت وزنك بسرعة أكبر نتيجة لتدابير الحمية الغذائية الشديدة أو المرض أو تغيير عادات نمط حياتك بشكل كبير، فأنت في خطر تراجع الجلد وعلامات التمدد، وكلاهما يمكن أن يكون له تأثير على ثقتك بنفسك، وحالما تكون بشرتك متدهورة ستضطر لإنفاق الكثير من الأموال على عمليات التجميل وشد الجلد المترهل وعلامات التمدد، ولتجنب هذه المشكلة اختر طريقة تؤدي إلى فقدان بطيء وثابت للوزن على مدى أسابيع، وبصورة طبيعية وصحية لجسمك ولك.

تغير حاسة التذوق

يعد الطعام ضرورة وشكلًا من أشكال الترفيه، ولكن طرق فقدان الوزن الخاصة بك يمكن أن تعترض هذه الرفاهية، فإذا كنت تحب مذاق الطعام فاحذر من الطريقة التي تختارها لفقدان الوزن،

حيث يمكن لبعض تقنيات إنقاص الوزن مثل جراحة علاج البدانة، أن تضعف براعم الذوق وبالتالي فإن مذاق الطعام يكون أقل لذة.

خسارة ما هو أكثر من الدهون

لسوء الحظ عندما تنتظم على نظام غذائي، فأنت في خطر فقدان ما هو أكثر من الدهون فقط، بدلاً من ذلك يمكنك فقد كتلة العضلات والماء أيضًا، وكلاهما ضروري لجسمك ليكون في أفضل حالاته.