متابعة بتول ضوا
ماء الخيار هو مشروب صيفي منعش غني بالعناصر الغذائية، وهو مصنوع من الخيار والماء. يتكون الخيار من 95٪ من الماء، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للترطيب. كما أنه غني بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين سي وفيتامين أ، والتي تساعد على حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة.
لماء الخيار العديد من الفوائد منها:
• مصدرًا ممتازًا للترطيب، حيث يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم. هذا مهم بشكل خاص في الطقس الحار أو عند ممارسة الرياضة.
• مضادات الأكسدة الموجودة في الخيار تساعد على مكافحة الالتهابات. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان.
• غني بالألياف، والتي تساعد على تعزيز الهضم. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الإمساك والانتفاخ.
• يساعد ماء الخيار على الشعور بالشبع، مما قد يساعد في فقدان الوزن. كما أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن.
