متابعة-جودت نصري
قالت الجمعية المهنية لأطباء الطب الباطني في ألمانيا إنه يمكن الحفاظ على صحة البنكرياس من خلال اتباع نمط حياة صحي. يجب الإقلاع عن التدخين والكحول، لأنهما يزيدان من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.
تغذية سليمة
وأضافت الجمعية أنه يجب اتباع نظام غذائي صحي، يعتمد على الإكثار من الخضار والفواكه الطازجة والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مع التقليل من الدهون والسكر.
كما ينبغي الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة الحركية بمعدل لا يقل عن 30 دقيقة يومياً، حيث أن ممارسة الرياضة تساعد البنكرياس على أداء وظيفته بشكل سليم من جهة، وتعمل على تقليل الوزن الزائد الذي يؤثر سلباً على وظيفة البنكرياس، على الجانب الآخر.
استشارة الطبيب
وبشكل عام، شددت الجمعية على ضرورة استشارة الطبيب في حال ملاحظة أعراض أمراض البنكرياس، مثل الالتهاب والخلل الوظيفي، وفي أسوأ الحالات، الإصابة بالسرطان.
وتشمل هذه الأعراض آلام في الجزء العلوي من البطن، واضطرابات في الجهاز الهضمي، واصفرار الجلد ولون العين، بالإضافة إلى الشعور بالامتلاء والغثيان والقيء وفقدان الشهية، بالإضافة إلى براز دهني ذو رائحة كريهة.
ومن الجدير بالذكر أن البنكرياس ينتج إنزيمات تساعد على الهضم، ويفرز هرمونات مثل الأنسولين لتنظيم مستويات السكر في الدم.
