متابعة: نازك عيسى
إن اعتماد نمط حياة صحي أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة البنكرياس. وينصح بالامتناع عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية، حيث أن هذه العادات تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان البنكرياس.
يوصى باعتماد خطة غذائية مغذية تؤكد على استهلاك المنتجات الطازجة، وخاصة الخضار والفواكه، وكذلك الأطعمة الغنية بالألياف، مع التقليل من تناول الدهون والسكر.
وللحفاظ على وظيفة البنكرياس المناسبة، من الضروري ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة من التمارين اليومية والأنشطة الحركية. لا تدعم التمارين الرياضية البنكرياس في أداء واجباته بفعالية فحسب، بل تساعد أيضًا في إنقاص الوزن، مما قد يؤدي إلى إضعاف وظيفة البنكرياس.
كما أنه من المهم طلب المشورة الطبية في حالة اكتشاف أي علامات لأمراض البنكرياس، بما في ذلك الالتهاب والضعف الوظيفي، وفي الحالات الشديدة، السرطان.
بالإضافة إلى آلام الجزء العلوي من البطن، ومشاكل في الجهاز الهضمي، والشعور بالامتلاء، فإن الأفراد الذين يعانون من هذه الأعراض قد يلاحظون أيضًا اصفرار الجلد والعينين، بالإضافة إلى الغثيان والقيء وفقدان الشهية، ووجود براز دهني ذو رائحة كريهة. يشم.
من النقاط المهمة التي يجب مراعاتها هي أن البنكرياس يلعب دورًا حيويًا في عملية الهضم عن طريق إنتاج الإنزيمات ويساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال إطلاق الهرمونات مثل الأنسولين.
