متابعة – علي معلا:
تعتبر الدورة الشهرية، أو دورة الطمث، ظاهرة طبيعية تحدث في جسم الفتيات خلال مرحلة البلوغ، وتتضمن إنتاج البويضات واستعداد الرحم للحمل.
تتميز هذه الدورة بنزول الدم والإفرازات المهبلية لعدة أيام بشكل دوري، وتصاحبها آلام وتقلصات في منطقة البطن وأسفل الظهر.
للإشارة، هناك بعض النساء يعانين من نزيف شديد خلال فترة الدورة، ولذلك سأقدم في هذا المقال بعض العلاجات الطبيعية للتحكم في نزيف الدورة:
1. عشبة “شاح الأرض”:
تساعد هذه العشبة في تخفيف تشنجات العضلات ومنع تجلط الدم. يمكن تناول حوالي ثلاثين قطرة منها ثلاث مرات في اليوم، وذلك لمدة ثلاثة أسابيع قبل بداية الدورة الشهرية.
2. عشبة “كيش الراعي”:
تساعد عشبة كيش الراعي في وقف نزيف الدورة الشهرية في غضون دقائق قليلة، وذلك بتسريع انقباض الأوعية الدموية. يمكن استخدامها بخلط ملعقتين صغيرتين منها في مليلتر واحد من الماء الفاتر وشرب الخليط.
3. عشبة “السنفيتون”:
تساهم هذه العشبة في تقليل نزيف الدورة الشهرية. يمكن وضع ملعقتين كبيرتين من أوراقها في كمية مناسبة من الماء الساخن ونقعها لمدة لا تقل عن ساعتين، ثم تناول المنقوع مرة واحدة يوميًا.
4. عشبة “شجرة العفة”:
تساعد عشبة شجرة العفة في توازن هرمونات الجسم وزيادة إنتاج هرمون البروجسترون، مما يقلل من نزيف الدورة الشهرية الشديد. يمكن تناول ثلاثين قطرة من المنقوع الناتج عنها أربع مرات يوميًا.
5. القرفة:
تحتوي القرفة على نسبة عالية من التانين، وهو مركب يساهم في إيقاف نزيف الدورة الشهرية. يُنصح بشرب كوب من الماء الدافئ الممزوج بملعقة صغيرة من القرفة المطحونة خلال فترة الدورة.
6. التوت الأحمر:
يتمتع التوت الأحمر بخصائص ممعصرية ومضادات للأكسدة، ويمكن أن يساهم في تقليل نزيف الدورة الشهرية. يمكن تناول عصير التوت الأحمر الطازج أو إضافته إلى السموثي أو الزبادي.
مع ذلك، يجب على النساء اللواتي يعانين من نزيف شديد خلال الدورة الشهرية أن يستشيرن الطبيب قبل تجربة أي علاج طبيعي. قد يكون هناك أسباب أخرى تتطلب تقييمًا طبيًا وعلاجًا مناسبًا.
يجب أيضًا مراعاة ممارسة عادات صحية عامة للتحكم في نزيف الدورة الشهرية، مثل تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالحديد، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
ملحوظة: يجب التأكيد على أن المعلومات المقدمة هنا للأغراض التعليمية فقط، ولا تعتبر بديلاً عن استشارة الطبيب المختص.
