متابعة- يوسف اسماعيل
تعتبر المتة من المشروبات الشعبية والمحبوبة في العديد من الثقافات، وتتميز بخصائصها المنشطة والمنعشة. ومع ذلك، هناك بعض التحذيرات المتعلقة بتناول المتة لدى كبار السن. في هذه المقالة، سنستكشف أضرار تناول المتة لكبار السن ونقدم بعض التوصيات للتعامل معها بحذر.
تأثير المتة على كبار السن:
1. تأثير الكافيين: المتة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، وهو محفّز يمكن أن يؤثر على الوظائف الحيوية للجسم. قد يزيد تناول المتة لكبار السن من مشاكل الأرق والقلق، ويؤثر على نوعية النوم والاسترخاء.
2. زيادة مخاطر أمراض القلب: الكافيين الزائد قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن. قد يزعج المتة نظم ضربات القلب ويؤثر على ضغط الدم، وهو أمر يتطلب احترافية في التعامل معه.
3. تأثير على امتصاص العناصر الغذائية: يحتوي المتة على مركبات تسمى التانينات، والتي قد تعوق امتصاص بعض العناصر الغذائية الحيوية مثل الحديد والكالسيوم. قد يزيد تناول المتة بين الوجبات من خطر نقص هذه العناصر الهامة لدى كبار السن.
توصيات للتعامل مع تناول المتة لكبار السن:
1. الاعتدال في تناول المتة: يُنصح كبار السن بتناول المتة بشكل معتدل وبكميات معقولة. يمكن استبدال المتة ببدائل أخرى ذات تأثيرات أقل على الجسم مثل الشاي الأخضر.
2. تجنب المتة قبل النوم: يُنصح بتجنب تناول المتة قبل النوم لتجنب تأثيرها المنشط على الجهاز العصبي وضمان نوم هادئ ومريح.
3. التشاور مع الطبيب: يجب على كبار السن الذين يعانون من مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب استشارة الطبيب قبل تناول المتة بشكل منتظم.
