متابعة-سوزان حسن
تشير دراسة يابانية حديثة إلى أنه يجب على النساء بعد انقطاع الطمث إضافة نوع من الطعام إلى نظامهن الغذائي اليومي لأنه يمكن أن يقضي بشكل فعال على التقلبات المزاجية الناجمة عن توقف الدورة الشهرية.
أظهرت الدراسة أن الشوكولاتة الداكنة تلعب دورا مهما في تحسين الحالة المزاجية لدى النساء في منتصف العمر، لاحتوائها على مركبات تجعلهن أكثر سعادة.
ووجد الباحثون أن تناول الشوكولاتة الداكنة يوميا لمدة ثمانية أسابيع ساعد على تحسين الحالة المزاجية وتقليل الاكتئاب والقلق والتعب لدى النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 60 عاما.
ووجد فريق البحث أن قدرة الشوكولاتة الداكنة على تحسين الصحة العقلية للمرأة تأتي من مركبات الفلافانول، وهي مركبات مضادة للأكسدة تحمي خلايا الجسم من التلف وتحافظ على توازن الناقلات العصبية في الدماغ.
