متابعة: نازك عيسى
في سعيهن للحفاظ على بشرة شابة وخالية من التجاعيد، تعتمد معظم النساء على الكريمات والمرطبات لمكافحة التعب، ولكن من الأهمية بمكان بالنسبة لهن إعطاء الأولوية لنظام غذائي صحي كوسيلة مساعدة أساسية لتحقيق هذا الهدف.
للحفاظ على بشرة مفعمة بالحيوية والنشاط، يوصي خبراء التجميل باتباع نظام غذائي مغذٍ يتضمن الأطعمة الغنية بالفيتامينات والترطيب الكافي. ومن المهم بنفس القدر الاستهلاك المعتدل لبعض المشروبات التي لها آثار ضارة على الجلد، مما يؤدي إلى مظهر باهت ومرهق.
ومن ثم، ينصح المحترفون بعدم الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين بسبب العواقب المحتملة لشيخوخة الجلد المبكرة، وارتفاع مستويات هرمون التوتر، وجفاف الجلد، وتفاقم الأكزيما وتفشي حب الشباب.
أشارت الدراسات إلى أن استهلاك الحليب خالي الدسم، وخاصة بكميات تتجاوز كوبين يومياً، يمكن أن يساهم في انتشار حب الشباب على بشرة الوجه، حيث تم التعرف على الحليب كمحفز قوي لتطور البثور.
يختلف تأثير الحليب قليل الدسم على بشرة الفرد حسب حساسية بشرته، إذ قد يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة.
ويحذر الخبراء من تجنب الإفراط في تناول المشروبات السكرية، لما لها من آثار ضارة على الجلد ويمكن أن تؤدي إلى ظهور البثور لدى بعض الأفراد، فضلا عن تسريع عملية شيخوخة خلايا الجسم. مع مرور الوقت، تتراكم هذه المواد في الأدمة، مما يتسبب في تكسير الكولاجين ويؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وظهور التجاعيد.
