متابعة- بتول ضوا

البامية هي خضروات غنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تستفيد منها فروة رأسك وشعرك. فهي مصدر جيد للفيتامينات A و C و E ، والتي يمكن أن تساعد في حماية شعرك من التلف. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، والذي يعد عنصرًا أساسيًا لنمو الشعر الصحي. فيما يلي بعض الفوائد المحددة للبامية للشعر:

• ترطيب الشعر: البامية غنية بالماء ، مما يجعلها مرطبًا طبيعيًا رائعًا. يمكن أن يساعد تطبيق قناع البامية على الشعر في ترطيبه وجعله أكثر نعومة وسهولة في التصفيف.

• منع تساقط الشعر: يمكن أن يساعد محتوى البروتين في البامية في تعزيز نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر.

• علاج قشرة الرأس: يمكن أن تساعد خصائص البامية المضادة للبكتيريا في علاج قشرة الرأس.

• فرد الشعر: يمكن استخدام البامية لفرد الشعر بشكل طبيعي.

كيفية استخدام البامية للشعر

هناك العديد من الطرق لاستخدام البامية للشعر. يمكنك استخدامها لصنع قناع ، أو يمكنك غلي البامية واستخدام المرق لتطبيقه على شعرك.

• لصنع قناع البامية:

1. اغسلي 5-6 حبات بامية جيدًا.

2. قطعيها إلى قطع صغيرة.

3. أضيفي البامية إلى الخلاط مع كوب من الماء.

4. اخلطي حتى تصبح ناعمة.

5. ضعي الخليط على شعرك المبلل.

6. اتركيه لمدة 30 دقيقة.

7. اشطفيه بالماء الفاتر.

• مرق البامية:

1. اغلي 5-6 حبات بامية في كوب من الماء.

2. اتركيه ليبرد.

3. صفي المرق.

4. وزعي المرق على شعرك المبلل.

5. اتركيه لمدة 30 دقيقة.

6.

اشطفيه بالماء الفاتر.