متابعة بتول ضوا
التعامل مع زميل العمل النرجسي يمكن أن يكون تجربة صعبة ومرهقة. فالأشخاص النرجسيون غالبًا ما يكونون أنانيين وذاتيين، ولا يهتمون إلا بأنفسهم ومصالحهم الشخصية. وقد يتصرفون بطريقة تسيطر أو متلاعبة، مما قد يؤدي إلى التوتر والنزاعات في مكان العمل. هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على التعامل مع زميل العمل النرجسي، ومنها:
• حافظ على هدوئك: من المهم أن تحافظ على هدوئك عندما تتفاعل مع شخص نرجسي. ففقدان أعصابك سيمنحه السيطرة ويجعله يشعر بالرضا.
• ضع حدودًا واضحة: حدد ما أنت على استعداد لتحمله وما لا أنت على استعداد لتحمله من زميلك النرجسي. ثم تواصل معه بوضوح حول هذه الحدود.
• ركز على الحقائق لا المشاعر: عندما تتعامل مع شخص نرجسي، من المهم أن تركز على الحقائق ولا تسمح لمشاعرك بالسيطرة عليك. فمحاولة مناقشة المشاعر مع شخص نرجسي ستؤدي غالبًا إلى صراع.
• تجاهل السلوكيات البغيضة: إذا كان زميلك النرجسي يتصرف بطريقة بغيضة، فقد يكون أفضل شيء هو تجاهل سلوكه. فمحاولة الرد على سلوكه البغيض سيؤدي غالبًا إلى تفاقم المشكلة.
