متابعة بتول ضوا
التعرض لأشعة الشمس أولى النصائح الطبية التي يقدمها الكثير من الأطباء نظراً لحجم الفوائد الكبيرة التي يحصل عليها الجسم، ومن أهم هذه الفوائد:
• تحسين الحالة المزاجية: أظهرت الدراسات أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يساعد في تحسين الحالة المزاجية، وخفض مستويات التوتر والقلق.
• تقوية جهاز المناعة: تساعد أشعة الشمس على إنتاج فيتامين د، الذي يلعب دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة.
• تعزيز صحة العظام: يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم، وهو أمر ضروري لصحة العظام.
• تحسين النوم: تساعد أشعة الشمس على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، مما قد يساعد في تحسين النوم.
ومع ذلك، من المهم حماية البشرة من أشعة الشمس في فصل الشتاء، وذلك باستخدام واقي الشمس وارتداء الملابس الواقية.
