رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

دوري أبطال أوروبا: برشلونة يواجه ستاد بريست

خاص- الإمارات نيوز قمة كبيرة تسبقها أرقام مميزة لطرفيها برشلونة...

أسهل طريقة لحماية شعرك أثناء النوم

لحماية شعرك أثناء النوم، هناك عدة طرق بسيطة وفعالة...

صحفي فرانس فوتبول: تصريحات فلورنتينو بيريز تصدر من شخص يشعر بالإحباط!

رد الصحفي، شيفيني نيكوديموس، الذي أدلى بصوت بلاده (نامبيا) في...

رائحة منزلي كريهة.. كيف أتخلص منها؟!

مشكلات الروائح الكريهة في المنزل وأسبابها الروائح الكريهة في المنزل...

لإدارة الوقت بطريقة تسمح بالنجاح.. حيل تساهم في تحقيق التوازن بين العمل والمنزل

متابعة بتول ضوا

التوازن بين العمل والمنزل هو القدرة على إدارة وقتك وطاقتك بطريقة تسمح لك بالنجاح في العمل وفي حياتك الشخصية. يمكن أن يكون تحقيق التوازن بين العمل والمنزل تحديًا ، خاصة إذا كان لديك التزامات قوية في كلا المجالين. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعلها أسهل.

فيما يلي بعض النصائح لتحقيق التوازن بين العمل والمنزل:

• حدد أولوياتك: ما هو الأكثر أهمية لك في حياتك؟ بمجرد أن تعرف ما هي أولوياتك ، يمكنك البدء في تخصيص وقتك وطاقتك وفقًا لذلك.

• ضع حدود: من المهم أن تضع حدودًا واضحة بين وقت العمل ووقت المنزل. إذا كنت تعمل من المنزل ، فاختر منطقة محددة للعمل ولا تسمح لنفسك بالعمل في أي مكان آخر في منزلك.

• تعلم كيفية قول لا: من المهم أن تكون قادرًا على قول لا للطلبات الزائدة عن الحد أو التي لا تتوافق مع أولوياتك.

• خذ فترات راحة: من المهم أن تأخذ فترات راحة منتظمة خلال اليوم ، سواء كنت في العمل أو في المنزل. سيساعدك ذلك على الحفاظ على تركيزك وإنتاجيتك.

• تواصل مع الآخرين: من المهم أن تتواصل مع الآخرين عن احتياجاتك وأهدافك. يمكن أن يساعدك ذلك على الحصول على الدعم الذي تحتاجه لتحقيق التوازن بين العمل والمنزل.

فيما يلي بعض الحيل المحددة التي يمكنك استخدامها لتحقيق التوازن بين العمل والمنزل:

• ضع جدول زمني يومي أو أسبوعي: سيساعدك ذلك على التحكم في وقتك وضمان تخصيص وقت كافٍ لكل من العمل والحياة الشخصية.

• حدد أوقاتًا محددة للرد على البريد الإلكتروني والرسائل النصية: سيساعدك ذلك على تجنب الشعور بالغرق في العمل.

• خذ إجازة من العمل بانتظام: حتى لو لم تكن قادرًا على أخذ إجازة طويلة ، فحاول أن تأخذ يومًا أو يومين إجازة كل شهر.

• خصص وقتًا للأنشطة التي تستمتع بها: سيساعدك ذلك على الحفاظ على صحتك العقلية والبدنية.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي