متابعة-سوزان حسن
تعتبر مشكلة الشعر الرمادي من أهم القضايا التي تواجهها معظم النساء في جميع أنحاء العالم بغض النظر عن العمر، حيث يسبب الشعر الرمادي الكثير من الإحراج لكليهما. ولحسن الحظ، هناك بعض الطرق لتأخير ظهور الشيب، لذا سنعرفك في هذا المقال على أسباب الشيب وطرق تأخير ظهور الشيب.
أسباب الشعر الأبيض:
– عوامل وراثية:
إذا ظهر الشعر الرمادي في وقت مبكر جدًا، فقد يعني ذلك أن والديك أو أجدادك لديهم شعر رمادي في وقت مبكر جدًا، وبما أن العوامل الوراثية لا يمكن تغييرها، فيمكنك دراسة كيفية تأخير ظهور الشعر الرمادي.
– التوتر والتوتر:
هناك علاقة بين التوتر واستنزاف الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر.
-أمراض المناعة الذاتية:
تحدث الثعلبة والبهاق عندما يهاجم الجهاز المناعي خلايا مختلفة في الجسم، بما في ذلك الشعر، مما يؤدي إلى فقدان صبغته.
– مرض الغدة الدرقية:
يمكن أن تؤثر صحة الغدة الدرقية على لون الشعر، حيث أن فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يتسبب في إنتاج الجسم لكمية أقل من الميلانين.
– نقص فيتامين ب12:
ويؤثر نقص فيتامين ب12 على خلايا الدم الحمراء، مما يؤثر بدوره على توصيل الأكسجين إلى الخلايا، بما في ذلك خلايا الشعر، مما يؤدي إلى إضعافها والتأثير على إنتاج الميلانين فيها.
-التدخين:
بالإضافة إلى سرطان الرئة وأمراض القلب، يمكن للتدخين أن يدمر بصيلات الشعر عن طريق منع تدفق الدم إليها.
طرق تأخير ظهور الشعر الرمادي:
1- اتبع نظامًا غذائيًا: اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات وزيت الزيتون والأسماك والشاي الأخضر يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي.
2- علاج نقص فيتامين ب12: تناوله على شكل مكملات غذائية أو طعام.
3- التوقف عن التدخين.
4-العلاجات الطبيعية: يمكنها تأخير ظهور الشيب دون أن يكون لها أي آثار جانبية على الجسم.
5-أوراق الكاري: أضيفي أوراق الكاري إلى زيت الشعر وضعيه على فروة رأسك لتأخير ظهور الشيب.
6- عنب الثعلب الهندي: المعروف باسم أملا، فهو يعزز التصبغ ويؤخر ظهور الشيب لأنه يحتوي على خصائص مضادة للشيخوخة ومضادة للأكسدة.
7- الشاي الأسود: يستخدم مباشرة على الشعر، فهو يزيد من كثافة الشعر ولمعانه ونعومته.
8- زيادة نسبة النحاس: نقص النحاس سيسرع من ظهور الشيب ويمكن الحصول عليه من كبد البقر والعدس واللوز والهليون والشوكولاتة الداكنة.
وأخيرًا، إذا كان ذلك لأسباب صحية، فمن الممكن أن يتأخر ظهور الشعر الرمادي، أما إذا تسبب التقدم في السن أو العوامل الوراثية في ظهور الشعر الرمادي، فلا يمكن استعادة التصبغ.
