متابعة-سوزان حسن
ليس هناك ما هو أسوأ من آلام المعدة والتلوث البكتيري والفيروسي، وهذا الشعور المؤلم يمكن أن يستمر لعدة أيام ويسبب مضاعفات مثل الإسهال والقيء. في هذه المقالة سنوضح لك كيفية التخلص من سموم معدتك بشكل طبيعي.
1- شرب الكثير من السوائل الدافئة:
شرب الكثير من السوائل الدافئة يمكن أن يساعد في القضاء على الفيروسات التي تصيب معدتك. كما أنه يقلل من احتمالية الإصابة بالجفاف بعد الإسهال المتكرر. من بين المشروبات التي يجب عليك شربها طوال اليوم، يحتل الماء المرتبة الأولى، تليها المشروبات التالية لتحقيق هدف تنظيف المعدة بشكل طبيعي:
-البابونج:
البابونج مضاد حيوي طبيعي يخلص المعدة من الطفيليات والبكتيريا ويعالج المغص واضطرابات الجهاز الهضمي وآلام البطن. يمكن تناول مشروب البابونج مرتين في اليوم.
-عصير جزر:
عصير الجزر من المشروبات التي تساعد على تطهير المعدة والأمعاء، كما يمكنه القضاء على البكتيريا والديدان الموجودة في البطن وعلاج الالتهابات المعوية ووقف الإسهال. إذا لم يعجبك الطعم، يمكنك غلي الجزر بدلًا من شرب العصير. ومن الجدير بالذكر هنا أن العصير يجب أن يكون مصنوعاً في المنزل وليس جاهزاً.
– مشروب قشر الرمان :
يساعد مغلي قشور الرمان في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وطرد الغازات والديدان، كما ينظف المعدة ويطهرها.
-عصير الليمون:
عصير الليمون من المشروبات المهمة للقضاء على التهابات الانفلونزا والفيروسات وبكتيريا المعدة، فهو يساعد على تنقية المعدة والتخلص من التلوث الموجود في المعدة. بالإضافة إلى علاج الإسهال، ينصح بشرب عصير الليمون الدافئ وإضافة العسل الأبيض إليه. ينظف المعدة بشكل طبيعي بشكل أسرع.
– مشروب الزنجبيل
الزنجبيل هو مشروب يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تطهير الأمعاء وتحسين أداء الجهاز الهضمي. يتم تحضير مشروب عصير الزنجبيل من خلال نقع شرائح الزنجبيل في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة، ثم تصفيته وتناوله. يمكنك أيضًا تناول أجزاء طازجة إن أمكن.
2-التوقف عن تناول الأطعمة الدهنية
من أهم الطرق لتطهير معدتك بشكل طبيعي هو تجنب تناول الأطعمة الدهنية. لا ينصح بتناول أي طعام دهني يحتوي على دهون غير صحية عند الإصابة بالتهاب في المعدة. وينصح بالاعتماد على الأطعمة الخفيفة المسلوقة سواء الخضار أو الخضار. أهم الأطعمة المطبوخة التي يجب تناولها أولاً أثناء الإصابة بالتهاب المعدة هي المعدة:
-بطاطا مسلوقة
والطريقة هي تقطيع البطاطس إلى مكعبات، وغليها في الماء حتى تنضج، ومن ثم تناولها.
– الجزر المسلوق والتفاح المسلوق
يمكن تحضير الجزر المسلوق والتفاح المسلوق وتناولهما بشكل منفصل أو مجتمعين في طبق واحد، بالإضافة إلى تحقيق غرض تنقية الجهاز الهضمي بشكل طبيعي، يمكنك أيضًا الحصول على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية.
قبل البدء بطريقة غسيل المعدة الطبيعي لا بد من التأكد من إصابة المعدة بالفعل، وهو ما يمكن ملاحظةه من خلال ظهور بعض الأعراض.
