متابعة-جودت نصري
أفادت دراسة حديثة أن التدخين يمكن أن يؤدي إلى انكماش الدماغ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف.
ووجدت الدراسة التي أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس، أن أدمغة المدخنين أصغر بنسبة 1.7% من أدمغة غير المدخنين.
وأوضح الباحثون أن هذا الانخفاض في حجم الدماغ يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض العقلية مثل الخرف ومرض الزهايمر، بحسب موقع ميديكال إكسبريس.
لورا ج.، الباحثة الرئيسية: “حتى وقت قريب، تجاهل العلماء آثار التدخين على الدماغ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أننا ركزنا على جميع الآثار الرهيبة للتدخين على الرئتين والقلب. ولكن عندما بدأنا النظر إلى الدماغ عن كثب، أصبح من الواضح أن “التدخين ضار حقًا بالعقل”.
وأضافت بيروت أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد في منع المزيد من فقدان حجم الدماغ، لكنه لا يعيد الدماغ إلى حجمه الأصلي.
ووجدت الدراسة أن العلاقة بين التدخين وحجم الدماغ تعتمد على الجرعة. كلما زاد عدد السجائر التي يدخنها الإنسان يومياً، قل حجم دماغه.
وقال يونهو تشانغ، المؤلف الأول للدراسة، وهو طالب دراسات عليا: “لا يمكنك التراجع عن الضرر الذي حدث بالفعل، ولكن يمكنك تجنب التسبب في المزيد من الضرر”. “التدخين عامل خطر قابل للتعديل. هناك شيء واحد يمكنك تغييره لوقف شيخوخة دماغك وتعريض نفسك لخطر متزايد.” “لتطور الخرف، وهو الإقلاع عن التدخين.”
نصائح للوقاية من آثار التدخين على الدماغ
يمكن للإنسان أن يقوم ببعض الخطوات للوقاية من آثار التدخين على الدماغ، ومنها:
الإقلاع عن التدخين فوراً.
تجنب التعرض للتدخين السلبي.
تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
اتمرن بانتظام.
الحصول على قسط كاف من النوم.
ادارة الاجهاد.
تشمل أعراض ضرر التدخين على الدماغ ما يلي:
صعوبة في التركيز.
النسيان.
مشاكل في الذاكرة.
تفكير بطيء.
صعوبة اتخاذ القرارات.
