متابعة: نازك عيسى
وفي دراسة حديثة شملت 44 امرأة يعانون من زيادة الوزن، تم اكتشاف أن إدراج الكمون في الحليب يمكن أن يزيد بشكل فعال من قدرات الجسم على حرق الدهون.
تم توجيه مجموعة واحدة لدمج الزبادي الطبيعي في تناولهم اليومي للطعام الصحي، مع التأكد من أن إجمالي استهلاكهم من السعرات الحرارية لا يتجاوز 500 سعرة حرارية. وفي الوقت نفسه، تم توجيه المجموعة الأخرى إلى تناول الزبادي المخلوط بكمية صغيرة من الكمون.
وكشفت النتائج أن الأفراد الذين تناولوا الحليب فقط شهدوا انخفاضًا متواضعًا بنسبة 5% في كتلة الدهون لديهم، في حين أن أولئك الذين أدخلوا الكمون في نظامهم الغذائي حققوا انخفاضًا كبيرًا بنسبة 15% في كتلة الدهون لديهم.
الجانب الرائع للكمون هو امتلاكه لصفات مطهرة ومضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في تحسين عملية الهضم، وتخفيف الانتفاخ والغازات، ويعمل كعلاج قيم لآلام البطن وارتفاع مستويات الكوليسترول في مجرى الدم. علاوة على ذلك، فهو يلعب دورًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون وإزالة السموم من الجسم عن طريق التخلص من السموم والبقايا الضارة.
لتحقيق فقدان الوزن بحوالي 15 كيلوجرامًا، يُنصح بإدخال المستخلص في نظامك الغذائي ووجباتك لمدة لا تقل عن 3 أشهر، إلى جانب الحفاظ على نمط حياة صحي وعادات غذائية.
