متابعة بتول ضوا
الترمس المطحون هو نوع من البقوليات التي يتم طحنها إلى مسحوق ناعم. يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الأطباق، بما في ذلك الحساء والشوربات والصلصات والحلويات. الترمس المطحون غني بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن.
يمتلك الترمس المطحون مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
• يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية وتعزيز فقدان الوزن.
• يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• يعزز صحة الجهاز الهضمي عن طريق زيادة البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
• يساعد الترمس المطحون على تعزيز صحة العظام عن طريق توفير الكالسيوم والمغنيسيوم.
• يساعد الترمس المطحون على تحسين صحة الجلد عن طريق توفير مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من التلف.
