متابعة – علي معلا

ينتمي البرقوق إلى نفس العائلة التي ينتمي إليها المشمش والنكتارين والخوخ.

يُعرف هذا النوع من الفواكه بالفواكه الحجرية، ويعود ذلك إلى وجود بذرة كبيرة وصلبة في وسط الثمرة.

في هذه المقالة، سنستعرض بعض الفوائد البارزة التي يقدمها البرقوق للجسم:

1. فقدان الوزن الزائد: يحتوي البرقوق على الألياف الغذائية الغنية التي تساعد في تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالامتلاء.

2. مكافحة علامات تقدم السن: يحتوي البرقوق على نسبة عالية من فيتامين أ، وهو مهم لصحة البشرة وقد يساعد في منع ظهور علامات التقدم في السن.

3. مكافحة مرض السرطان: يحتوي البرقوق على مركب الإبيكاتيتشين، والذي أظهرت دراسة أنه قد يساهم في تثبيط نمو الخلايا السرطانية ومنع انتشارها.

4. تحسين صحة الجهاز العصبي: يحتوي البرقوق على فيتامين ب6 ومجموعة من العناصر الغذائية التي قد تساهم في تحسين عمل الخلايا العصبية في الجسم.

5. تقوية العظام: يساهم البرقوق في تعزيز صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.

6. تحسين جودة النوم ومكافحة الأرق: يعتبر البرقوق مفيدًا في تحسين نوعية النوم والمساهمة في مكافحة مشاكل الأرق.

تذكر أن استهلاك البرقوق كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي يساهم في الاستفادة من فوائده الصحية.