متابعة – علي معلا
تعتبر المنومات، أو الأدوية المنومة التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية، وسيلة للعديد من الأشخاص للحصول على نوم هادئ وعميق دون مشاكل الأرق. ومع ذلك، تحذر الغرفة الاتحادية للصيادلة من وجود آثار جانبية لهذه المنومات، مثل الدوار واضطرابات الرؤية واضطرابات نظم القلب والسقوط.
وتوصي الغرفة الألمانية بعدم استخدام المنومات لفترة تزيد عن أسبوعين متواصلين لتجنب هذه المخاطر. كما ينبغي توقيف استخدامها تدريجيًا بدلاً من إيقافها فجأة، حيث يمكن أن يؤدي التوقف المفاجئ إلى اضطرابات النوم ودخول المريض في دوامة من عدم الراحة.
ويجب أيضًا الانتباه إلى توقيت تناول المنومات، حيث يمكن أن يؤدي تناولها في وقت متأخر جدًا من الليل إلى الشعور بالتعب والإرهاق وضعف التركيز والقدرة على التفاعل في النهار التالي.
