متابعة-جودت نصري
يبحث الكثير من الأشخاص عن علاجات طبيعية تساعد في إنقاص الوزن وتعطي نتائج فعالة، وبحسب موقع “تايمز أوف إنديا”، هناك مشروب صحي طبيعي يحقق ذلك، فضلا عن إزالة السموم الموجودة بالفعل في الجسم. والتي تؤثر على عاداتك الغذائية.
كل ما تحتاجه لتحضير المشروب
لتحضير هذا المشروب الصحي، تحتاجين إلى ملعقتين صغيرتين من بذور الكمون، وملعقتين صغيرتين من بذور الكزبرة، وملعقتين صغيرتين من بذور الشمر.
كيفية تحضير المشروب
انقعي جميع المكونات بشكل منفصل طوال الليل، ثم في صباح اليوم التالي، اغليها معًا بنفس الماء. بمجرد أن يتغير اللون، أطفئي النار وصفيه في كوب، وسيكون مشروبك الساخن والصحي جاهزًا للتقديم. لتعزيز النكهة، أضف العسل.
الفوائد الصحية لبذور الكزبرة
هذه البذور غنية بفيتامين K وC وB، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والمعادن الأخرى، وكلها مفيدة لصحة البشرة والشعر. كما أنها غنية بالألياف الغذائية، وهي أيضًا مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي تساعد على إنتاج الهرمونات الهضمية وتحفيز وظائف الكبد بشكل أفضل.
فوائد بذور الكمون وإنقاص الوزن
الاستهلاك المنتظم لبذور الكمون يمكن أن يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع عن طريق زيادة سرعة التمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم. عندما يكون لديك جهاز هضمي صحي وأسرع، فسوف تفقد الوزن تلقائيًا.
فوائد بذور الشمر للهضم
الشمر مصدر غني بالألياف، مما يساعد على بقاء معدتك ممتلئة لفترة أطول، ويمنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام. وهذا يؤدي إلى انخفاض استهلاك السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
