متابعة – مروة البطة
الكرفس يملك فوائد كثيرة للجسم وهو من الخضروات التي ينصح بتناولها على عدة وصفات وبطرق مختلفة.
لكن بالنسبة للنساء قد يختلف الوضع ففوائده كبيرة تفوق الوصف:
يساعد الكرفس على خفض الوزن وهذا لأنه يزيد الأيض في الجسم.
يعمل على تنظيم الدورة الشهرية ومنع تأخر الطمث.
يقلل من عثر الطمث وكذلك تنظيم وتحفيز على الحيض.
يساعد على الحد من العصبية الوارد حدوثها بسبب عدم انتظام الهرمونات.
يعمل على تهدئة الجهاز العصبي مما ينتج عنه علاج القلق والتوتر.
إضافة لقدرته الكبيرة للتحكم بالتغيرات الهرمونية في الجسم.
فوائد الكرفس للتنحيف
يحتوي على عدد قليل جدا ممن السعرات الحرارية حيث أنه يصل عدد السعرات الحرارية في طبق كامل من الكرفس إلي 14 سعر حراري.
يحتوي الكرفس على العديد من الفيتامينات والمعادن والزيوت العطرية التي تفيد الجسم، حين أنك قمت بتقليل طعامك فهذا يعوضه من فوائد بالتأكيد.
كذلك يحتوي على نسبه عالية من الألياف التي تساعد على شعورك بالشبع لفتره طويلة.
كما أن الألياف تساعد على حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك.
يعد الكرفس من الخضروات الغنية جدا بالماء وبالتالي يساعد على منع حدوث الجفاف لأنه مرطب جيد جدا للجسم.
