متابعة-سوزان حسن
حرقة المعدة، أو حمض المعدة، تنتج عن مشكلة الارتجاع المعدي المريئي، حيث ترتد الأحماض والإفرازات المعدية من المعدة إلى المريء، وهناك العديد من العلاجات المنزلية التي قد تساعد في علاجها.
علاج حمض المعدة
يمكن علاج حمض المعدة بعدة طرق، أهمها:
1. علاج حمض المعدة بدون دواء
إن تجنب عادات معينة أو اتباع عادات معينة قد يعالج فرط الحموضة بشكل فعال دون الحاجة إلى دواء، مثل:
1. إذا كنت تعاني من السمنة، فيجب عليك أولاً إنقاص الوزن، مما قد يقلل من الآثار الجانبية ويخفف الضغط على المعدة.
2- الإقلاع عن التدخين سيساعدك كثيراً لأن التدخين يمكن أن يهيج جهازك الهضمي ويجعل الأعراض أسوأ.
3- تناول وجبات صغيرة ومتكررة يمكن أن يعالج فرط الحموضة ويقلل من أعراضها من خلال تعزيز عملية الهضم ومنع الانتفاخ.
4. تجنب أخذ قيلولة بعد الوجبات، وحاول أن تجعل الفترة بين الأكل والنوم 3-4 ساعات على الأقل.
5- تجنب الكحول ومصادر الكافيين، مثل القهوة والشوكولاتة، وكذلك أي أطعمة ومشروبات قد تحفز إفراز حمض المعدة وتهيج المعدة، مثل الحمضيات.
6- تجنب المقالي والأطعمة الدهنية والحارة التي قد تهيج المعدة وتفرز حمض المعدة. اختيار الأطعمة قليلة الدهون، مثل الحليب خالي الدسم، والابتعاد عن الزبدة والحلويات عالية الدهون.
7- استخدم طرق الطبخ الصحية وابتعد عن القلي كالشي أو السلق أو التبخير.
8- وضع قطعة من الخشب أو الكتل تحت رأس سريرك لرفعها 20 سم قد يساعد في تقليل ارتجاع الحمض وتجنب استخدام الوسائد التي قد تزيد الضغط على بطنك.
9- تأكد من تناول نوع الدواء لأنها قد تسبب أعراضًا وتحفز إفراز حمض المعدة، لذلك لا بد من استشارة طبيبك بشأن الأدوية البديلة.
أسباب وعوامل خطر حمض المعدة
ومن أهم أسباب الإصابة بحموضة المعدة والعوامل التي قد تزيد من خطر إصابة الفرد بهذه الحالة الصحية ما يلي:
1- السمنة، أي زيادة الوزن المفرطة، حيث أن تراكم الدهون الزائدة في البطن يلعب دوراً كبيراً في الضغط على المعدة وإضعاف صمامات القلب مع مرور الوقت.
2- الحمل: بالإضافة إلى الضغط على المعدة الناتج عن وزن الجنين، تتغير مستويات الهرمونات في الجسم خلال هذه الفترة، مما قد يضعف صمامات القلب.
3. الإكثار من تناول الأطعمة الدهنية والعالية بالدهون، لأن المعدة تحتاج إلى وقت طويل للتخلص من حمض المعدة بعد هضم هذه الأطعمة.
4- تناول أنواع معينة من الأطعمة أو المشروبات مثل: الكحول، والكافيين، والمشروبات الغازية، والنعناع، والبصل، وصلصة وعصير الطماطم، والحمضيات.
5. اذهب إلى الفراش مباشرة بعد تناول الوجبات.
6-استخدام أنواع معينة من الأدوية، مثل: أدوية الربو، والأسبرين، وأنواع معينة من المضادات الحيوية، وحبوب منع الحمل، ومضادات الاكتئاب وغيرها.
7- وجدت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من التبغ والكحول والقهوة والشوكولاتة قد يتسبب في استرخاء عضلات صمام القلب.
8- تعمل حالات معينة، مثل فتق الحجاب الحاجز أو الربو أو خزل المعدة، على إبطاء إزالة حمض المعدة، وهي شائعة بشكل خاص لدى مرضى السكري.
9- التوتر والضيق النفسي .
