متابعة بتول ضوا

زيت كبد الحوت هو زيت مستخرج من كبد سمك القد الأطلسي، وهو أحد أفضل مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية. كما أنه يحتوي على كميات كبيرة نسبياً من فيتامين أ وفيتامين د وغيرها من المغذيات. تشير بعض الدراسات إلى أن زيت كبد الحوت قد يكون له فوائد لصحة الشعر، بما في ذلك:

• تناول مكملات زيت كبد الحوت قد يساعد على تحفيز نمو الشعر، خاصةً في الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر.

• تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في تحسين صحة فروة الرأس عن طريق تقليل الالتهاب وزيادة تدفق الدم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل قشرة الرأس والالتهابات الأخرى التي يمكن أن تضر بصحة الشعر.

• تناول مكملات زيت كبد الحوت قد يساعد على زيادة كثافة الشعر.

فيما يلي بعض النصائح لاستخدام زيت كبد الحوت للشعر:

• يمكنك تناول زيت كبد الحوت كمكمل غذائي. الجرعة الموصى بها للبالغين هي 1000 ملغ يوميًا.

• يمكنك أيضًا استخدام زيت كبد الحوت كعلاج موضعي للشعر. اخلطي بضع قطرات من زيت كبد الحوت مع زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. ثم، دلكي المزيج على فروة رأسك وشعرك