متابعة-سوزان حسن
الشاي الأخضر مشروب لذيذ وصحي، ولكن ماذا لو أضفت الليمون؟ سوف تحصل على مشروب صحي مليء بالعديد من الفوائد إلى جانب كونه لذيذًا.
وفي هذا المقال سوف نتناول فوائد الشاي الأخضر بالليمون.
فوائد الشاي الأخضر مع الليمون:
للشاي الأخضر بالليمون فوائد صحية عديدة، خاصة عندما يتم تحليته بالعسل. تعرف عليها فيما يلي:
1. علاج نزلات البرد والانفلونزا :
الليمون غني بفيتامين C، والشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة، والعسل يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا.
بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض المعدية في المستقبل، يمكن لهذا الخليط أيضًا أن يعزز مناعتك ضد الأمراض المعدية، وخاصة الأنفلونزا ونزلات البرد.
2. تحسين وظيفة الجهاز الهضمي :
يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين، وهي مادة تعزز امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء الدقيقة، وبالتالي تحسين عملية الهضم.
يزيد عصير الليمون من الفوائد التي يتلقاها جسمك من هذه المادة ستة أضعاف.
3. إنقاص الوزن:
الشاي الأخضر يزيد من معدل الحرق في الجسم، كما أن ألياف البكتين التي يحتويها الليمون تقلل الشهية، ولكن لجني هذه الفائدة تجنب إضافة السكر إلى المشروب. يمكنك تحليته بالعسل لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل.
لكن من الأفضل تخطي السكر تمامًا.
4. تعزيز صحة الجلد والشعر:
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحارب تجاعيد الجلد وعلامات الشيخوخة، بالإضافة إلى أنه مليء بالفيتامينات والمعادن التي تغذي شعرك. كما أن الليمون غني بفيتامين C الذي يحارب التهابات الشعر والجلد.
5. مفيد لصحة الكبد :
ينظف الليمون الكبد من السموم ويجعله يفرز المزيد من الصفراء.
يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر أن تحمي خلاياه من التلف.
5. مكافحة أمراض السرطان :
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر والليمون على محاربة الجذور الحرة التي تسبب العديد من أنواع السرطان.
6. إدرار البول:
يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين، وهو مدر للبول يخفض ضغط الدم المرتفع ويزيل السموم من الجسم.
