تعد النحافة أحد المشكلات التي تؤرق صاحبها، فعلاوة على أنها تعطي الجسم شكلاً غير مرغوب فيه، فإنها أيضاً قد ينتج عنها مضاعفات تؤثر سلباً على الصحة.

وتساعد العديد من الأعشاب والأطعمة في إكساب الجسم الوزن، ومن أهمها:

1- الزنجبيل، يعالج سد الشهية، وله مفعول السحر في زيادة الوزن؛ لاحتوائه على زيوت أساسية ومركبات كيميائية، أثبتت فاعليتها في معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي.

2- شاي البابونج، فعال في التغلب على المشكلات الهضمية، وزيادة الوزن.

3-أعشاب الأيروفيدا، من أساليب العلاج الهندية التي تزيد الوزن في فترة قصيرة.

4- فاكهة القشطة، علاج فعال طبيعي لفتح الشهية وتحسين عملية الأيض.

5-قشر البرتقال، والذي يخفف من إفرازات الجسم وتحسين عملية الأيض.

6-الهندباء، والذي يعد من أفضل الاختيارات العشبية للمصابين بالنحافة.