متابعة بتول ضوا
الصداع أكثر المشاكل الصحية شيوعاً وانتشاراً، وكثيرة هي الأمور التي تساهم في تخفيف آلام الصداع بما فيها الزيوت العطرية.. تشمل بعض الزيوت الأكثر فعالية ما يلي:
• زيت النعناع: يحتوي زيت النعناع على مركب يسمى المنثول، والذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ومسكنة. يمكن أن يساعد زيت النعناع في تخفيف الألم وتضييق الأوعية الدموية، مما قد يساعد في تقليل الصداع.
• زيت اللافندر: يحتوي زيت اللافندر على خصائص مهدئة ومضادة للتشنج. يمكن أن يساعد زيت اللافندر في استرخاء العضلات وتقليل التوتر، مما قد يساعد في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر.
• زيت إكليل الجبل: يحتوي زيت إكليل الجبل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج. يمكن أن يساعد زيت إكليل الجبل في تخفيف الألم وتقليل التوتر، مما قد يساعد في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر أو الصداع النصفي.
• زيت البابونج الروماني: يحتوي زيت البابونج الروماني على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد زيت البابونج الروماني في استرخاء العضلات وتقليل التوتر، مما قد يساعد في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر أو الصداع النصفي.
للاستخدام، أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى زيت ناقل، مثل زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون. ثم، دلك الزيت على الصدغين والجبهة ومؤخرة العنق.
يمكنك أيضًا استخدام بخار الزيت العطري. للقيام بذلك، أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى وعاء من الماء الساخن وقم بتبخير رأسك فوقه لمدة 10-15 دقيقة.
