هنا بعض النصائح لحماية الأظافر من التكسر:
1. احمِ الأظافر قصيرة: قصِّ الأظافر بانتظام للحفاظ على طول مناسب. الأظافر الأطول أكثر عرضة للتكسر والتقشير.
2. استخدم ملف أظافر جيد: استخدم ملف أظافر عالي الجودة ولا تلجأ إلى الليم الخشنة أو القاسية التي يمكن أن تتسبب في تكسير الأظافر. قم بتنعيم الأطراف وتقليل الحواف الخشنة.
3. اعتنِ بالأظافر أثناء القيام بالمهام اليومية: عند القيام بالأعمال المنزلية أو المهام اليومية، احرص على استخدام أدوات مساعدة مثل القفازات لحماية الأظافر من الكسر أو التلف.
4. استخدم طلاء أظافر واقٍ: استخدم طلاء أظافر واقٍ قبل وضع طلاء الأظافر الملون. يمكن أن يساعد الطلاء الواقي في تقوية الأظافر وحمايتها من التكسر.
5. احرص على الترطيب: قم بترطيب الأظافر والبشرة المحيطة بها باستخدام مرطب أو زيت الأظافر. الأظافر الجافة أكثر عرضة للتكسر، لذا يجب الحفاظ على ترطيبها.
6. احمِ الأظافر من الماء الساخن: تجنب وضع الأظافر في الماء الساخن لفترات طويلة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجفيفها وتضررها.
7. كن حذرًا عند استخدام الأدوات الحادة: قم بتجنب استخدام الأظافر كأداة لفتح العبوات أو قلم الحبر. قد يؤدي استخدام الأظافر بشكل خاطئ إلى تكسيرها أو تقشيرها.
8. تناول الغذاء الصحي: حافظ على تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأظافر. البروتين، الكالسيوم، الزنك وفيتامينات A وC وE يعتبرون مهمين لصحة الأظافر.
تذكر أن كل شخص لديه نوع وقوة أظافر مختلفة، وقد يحتاج البعض إلى عناية خاصة أكثر. إذا كنت تعاني من مشكلة مستمرة في تكسر الأظافر، فقد ترغب في استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتقييم الحالة وتقديم المشورة المناسبة.
