متابعة – نغم حسن
تعتبر القهوة إحدى أشهر المشروبات وأكثرها استهلاكاً حول العالم، وتعد المشروب المفضل لملايين الأشخاص، ويعود ذلك لطعمها الشهي وتعدد طرق إعدادها والنكهات التي يمكن إضافتها إليها.
ويتراوح المعدل اليومي الطبيعي لشرب القهوة بين 2-3 أكواب من القهوة فقط، وتحتوي على عناصر غذائية مهمة جداً للصحة القلب و الدماغ، فضلاً عن مد الجسم بالطاقة.
وسنستعرض لكم في التالي أبرز فوائد القهوة:
– تحسين المزاج والحالة النفسية.
– ترفع مستوى التركيز والذاكرة.
– تزيد من الحيويّة والنشاط.
– تزيد معدل حرق الدهون في الجسم.
– تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل: أمراض القلب والشرايين والالتهابات الحادة.
– تساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكر.
– تحسين مستوى الكولسترول في الدم.
– تحافظ على صحّة الأسنان.
– تقي من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.
