متابعة-سوزان حسن
سرعة ضربات القلب هي إحدى المشاكل التي يواجهها بعض الأشخاص وقد تسبب القلق والعصبية، رغم أن ذلك قد يكون مؤقتاً بسبب التعرض لبعض الأسباب البسيطة.
1- الماء
تثبت بعض نتائج الأبحاث أن شرب الماء بانتظام يمكن أن يساعد بشكل كبير في تهدئة معدل ضربات القلب وتحسين وظائف القلب عن طريق ترطيب الجسم، حيث أن الجفاف يزيد من لزوجة الدم ويجعل من الصعب ضخ الدم، وبالتالي تسريع وظيفة القلب. زيادة معدل ضربات القلب.
2- عصير
الاستهلاك المنتظم لعصائر الفاكهة يمكن أن يساعد في تقليل معدل ضربات القلب السريعة، وخاصة عصير الليمون والبرتقال، حيث يساعدان على خفض ضغط الدم، وبالتالي تنظيم ضربات القلب، وبالتالي منع ظهور أمراض القلب.
3-ماء جوز الهند
شرب ماء جوز الهند يمكن أن يهدئ نبضات القلب، ولكن من الأفضل شرب ماء جوز الهند الطازج دون أي مكونات أخرى، سواء السكر أو المحليات الأخرى، للحصول على أفضل النتائج لصحة القلب وتقليل أي مضاعفات صحية.
4-الكركديه
ويتميز الكركديه باحتوائه على مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة، بما في ذلك مادة البوليفينول، التي تساعد على زيادة وإبطاء معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ، وبالتالي تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناوله يساعد بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
5- ماتشا
كما نعلم جميعًا، تحتوي الماتشا على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة، التي يمكن أن تعزز مناعة الإنسان وتمنع أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية وغيرها من الأمراض، لذا تأكد من تناولها باعتدال.
