متابعة-سوزان حسن
يعتبر العصير الأخضر من أفضل المشروبات المتوفرة، وقد أكد العديد من الأطباء وأخصائيي التغذية أن الاستهلاك المنتظم للعصير الأخضر يمكن أن يساعد الجسم على التخلص من السموم لفترة طويلة.
ما هو العصير الأخضر وأفضل وصفاته؟
عصير آو هو عصير يتم تحضيره عن طريق خلط الخضار الخضراء أو الفواكه في كوب من العصير. ويمكن تحضيره بعدة طرق وبمكونات مختلفة، بما في ذلك:
1- عصير الكرنب الأخضر: امزجي مجموعة من أوراق الكرنب الأخضر مع البقدونس والخس والتفاح والليمون.
2-عصير الكرفس الأخضر: الخس والكوسا والخيار والزنجبيل والكرفس والليمون وأوراق الكرنب معًا.
3- عصير النعناع: أوراق الكرنب الممزوجة بالكمثرى والكرفس والنعناع.
4- عصير الأناناس الأخضر: الأناناس، والسبانخ، وبذور الشيا، والخيار، والكمثرى، والنعناع، مخلوطون معًا.
فوائد العصير الأخضر:
1- بشرة نضرة
2- التخلص من الوزن الزائد
3- مكافحة الأمراض
4- زيادة مستويات الطاقة
5-تقليل الشعور بالأرق ليلاً.
6- يساعد على تقوية الشعر والأظافر.
7- التقليل من ظهور الهالات السوداء.
8. تقوية الدورة الدموية في الجسم.
9- العمل على تقوية جهاز المناعة لديك.
10- يطهر الجسم بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكلوروفيل.
وهذه هي مكونات العصير وطريقة تحضيره:
1-سبانخ ونصف خيارة
2-زنجبيل ونصف ليمونة
3- خس ونصف تفاحة
4- أوراق الكرنب
5-أوراق البقدونس
كيفية التحضير:
ضعي جميع مكونات العصير في الخلاط الكهربائي، أضيفي كوبين من الماء، وحركي حتى يتحول إلى اللون الأخضر واخلطي جيداً، اتركي نصف كوب ماء دافئ، أضيفي عصير الليمون واشربي، يمكنك شرب كوب من العصير الأخضر بعد نصف ساعة. ساعة. شرب العصير قبل كل وجبة كل يوم.
وأخيرًا، فإن بضعة أيام فقط قد تسبب إصابتك بالعديد من الأمراض، مثل سوء التغذية، وبما أن العصير الأخضر لا يحتوي على نسبة عالية من الألياف، فإنه سيحرم الجسم من فوائده، لذلك لا ينصح بشرب الكثير منه.
