متابعة بتول ضوا
هناك العديد من الطرق للحفاظ على الدفء في مساحة المعيشة الخاصة بك دون اللجوء إلى استخدام المدفأة.
• ارتدِ ملابس دافئة: ارتدِ طبقات من الملابس للحفاظ على الدفء. يمكن أن تساعدك الملابس المصنوعة من الصوف أو القطن أو الأقمشة الأخرى التي تحافظ على الدفء.
• ارتدِ أغطية رأس وقفازات وأحذية دافئة: يمكن أن تساعدك هذه الأشياء في الحفاظ على دفء رأسك وأطرافك.
• اجلس بالقرب من مصدر حرارة طبيعي: يمكن أن يكون هذا الموقد أو المدفأة أو النار أو حتى الشمس.
• اشرب مشروبات ساخنة: يمكن أن تساعدك المشروبات الساخنة، مثل الشاي أو القهوة أو الحساء، في تدفئة جسمك من الداخل.
• مارس التمارين الرياضية: يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية في توليد الحرارة.
• اجعل منزلك أكثر إحكامًا: يمكن أن يساعدك إغلاق النوافذ والأبواب وسد الشقوق في الحفاظ على الدفء.
