متابعة-جودت نصري

هناك فئات أكثر عرضة لخطر ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وهي مادة شمعية موجودة في الدم، ويحتاجها الجسم لبناء الخلايا السليمة، لكن ارتفاعها الشديد يمكن أن يسبب زيادة خطر الإصابة بالأزمة القلبية أو السكتة الدماغية.

ويحدث عادة نتيجة لنمط حياة غير صحي، ويمكن الحد منه باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، وأحيانا تناول الأدوية، وفقا لموقع مايو كلينيك الصحي.

هناك فئات أكثر عرضة لخطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، بما في ذلك:

العمر:

ترتفع مستويات الكوليسترول الضار في الدم بشكل عام مع التقدم في السن.

جنس:

بعد انقطاع الدورة الشهرية عند المرأة، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الجسم.

تاريخ العائلة:

إذا كان لدى أحد أفراد عائلتك تاريخ من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، فمن المرجح أن تكون مصابًا به أيضًا.

بدانة:

أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة ويعانون من الوزن الزائد هم الأكثر عرضة للإصابة بالكوليسترول الضار.

المدخنين:

الأشخاص الذين يدخنون هم أكثر عرضة لخطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

بالإضافة إلى ذلك، هناك عوامل تزيد من خطر الإصابة، مثل ما يلي:

1- بعض الحالات الطبية مثل مرض السكري وأمراض الكلى.
2- تناول نظام غذائي غني بالدهون المشبعة.
3-قلة النشاط البدني.
4- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تقلل من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم:

1- خفض الوزن إذا كنت تعاني من السمنة.
2- إتباع نظام غذائي صحي .
3- تجنب التدخين.
4- متابعة قياس ضغط الدم.
5- ممارسة الرياضة.