رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

الدوري الإيطالي .. روما يحقق فوزاً كبيراً على بارما

حقق روما فوزاً كبيراً على بارما، بنتيجة 5-0، مساء...

دييجو سيميوني: بدأنا نجد أنفسنا…

قال دييجو سيميوني، مدرب أتلتيكو مدريد الإسباني بعد الفوز...

وصفة ولا أشهى لتحضير الكرواسون بالجبنة في المنزل

اكتشفوا متعة تحضير الكرواسون بالجبنة في البيت الكرواسون، هذا الخبز...

أنشيلوتي: مبابي كان ينتقد نفسه .. ونترقب عام 2025 بحماس كبير

عبر كارلو أنشيلوتي، مدرب ريال مدريد، عن سعادته بعد...

كيف تتخلصين من الرطوبة على الجدران

أسباب الرطوبة في المنزل تعد مشكلة الرطوبة في الجدران من...

التحول إلى نظام غذائي أكثر صحة يطيل العمر 10سنوات

متابعة: نازك عيسى

 

توصل فريق دولي من الباحثين إلى أن التحول من النظام الغذائي الغربي النموذجي إلى نظام غذائي أكثر صحة يمكن أن يضيف 10 سنوات في المتوسط ​​إلى متوسط ​​عمر الأشخاص في منتصف العمر.

وقام فريق بتحليل بيانات 500 ألف شخص في سجلات البنك الحيوي في المملكة المتحدة، وتمت متابعتهم لمدة 30 عامًا.

من خلال مقارنة نتائج الأشخاص الذين تحولوا من أنماط الأكل غير الصحية إلى أنماط الأكل الصحي وأولئك الذين لم يفعلوا ذلك ،وجد الباحثون أن التحول إلى نظام غذائي صحي يمكن أن يطيل متوسط ​​العمر المتوقع.

وبشكل أكثر تحديدًا، وجدوا أن الأشخاص في منتصف العمر الذين تحولوا من الأكل غير الصحي إلى الأكل الصحي وحافظوا على نمط الأكل هذا يمكن أن يطيلوا حياتهم بحوالي 10 سنوات.

وقد وجدت الأبحاث السابقة أن الأنماط الغذائية الصحية يمكن أن تقلل من خطر الوفاة المبكرة.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي