خاص: نازك عيسى
فيما يلي بعض الأعشاب التي يُعتقد أنها تساعد في تحسين خصوبة النساء:
الماكا: نبات مثمر ينمو في جبال الأنديز بأمريكا الجنوبية. أنه يحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. تشير بعض الأبحاث إلى أن الماكا قد تساعد في تحسين الخصوبة عن طريق زيادة حجم المبيض وإنتاج البيض ومستويات هرمون التستوستيرون.
العكبر: مادة راتنجية ينتجها النحل. أنه يحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادة للبكتيريا. تشير بعض الدراسات إلى أن البروبوليس قد يساعد في تحسين الخصوبة عن طريق زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركتها ومستويات البروجسترون.
عشبة كف مريم: عشبة تستخدم في الطب الصيني التقليدي. يحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للأندروجين. تشير بعض الأبحاث إلى أن الكافيين قد يساعد في تحسين الخصوبة عن طريق تنظيم مستويات هرمون الاستروجين.
زيت زهرة الربيع المسائية: زيت مستخرج من بذور زهرة الربيع المسائية. أنه يحتوي على حمض جاما لينولينيك، وهو حمض دهني أساسي. تشير بعض الأبحاث إلى أن زيت زهرة الربيع المسائية قد يساعد في تحسين الخصوبة عن طريق تقليل الالتهاب وتحسين وظيفة بطانة الرحم.
من المهم ملاحظة أن هذه الدراسات كانت صغيرة وأن النتائج قد لا تنطبق على جميع النساء. يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء عشبي لتحسين الخصوبة.
بالإضافة إلى تناول العلاجات العشبية، هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكن للمرأة القيام بها لتحسين فرصها في الحمل، مثل:
الحفاظ على وزن صحي.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
ممارسة الرياضة بانتظام.
التوقف عن التدخين والشرب.
إدارة أي حالات طبية موجودة.
إذا كنتِ تحاولين الحمل، فمن المهم التحلي بالصبر. حتى لو قمتِ بكل الأمور الصحيحة، فقد يستغرق الحمل بعض الوقت.
