متابعة- يوسف اسماعيل
يعتبر البابونج من الأعشاب الطبيعية المعروفة بفوائدها المتعددة على الصحة والعافية. اشتهر البابونج على مر العصور بخصائصه المهدئة والمريحة للجسم والعقل.
في هذه المقالة، سنستكشف تأثير البابونج على الجسم وفوائده المختلفة.
تأثير البابونج على الجسم:
1. تهدئة الأعصاب وتقليل القلق: يعتبر البابونج مهدئًا طبيعيًا للجهاز العصبي، حيث يحتوي على مركبات تعزز إفراز السيروتونين والميلاتونين، وهما مواد كيميائية تعمل على تحسين المزاج وتقليل القلق والتوتر. يمكن استخدام البابونج في شكل شاي أو زيوت عطرية للاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
2. تحسين الهضم وتخفيف الالتهابات: يعتبر البابونج مضادًا للالتهابات ومهدئًا للجهاز الهضمي. يساعد تناول البابونج على تخفيف الالتهابات الهضمية وتهدئة القناة الهضمية. كما يعزز إفراز العصارات الهضمية ويساعد على تهدئة الانتفاخ والغازات المعوية.
3. تحسين جودة النوم: يعتبر البابونج مفيدًا في تحسين جودة النوم ومكافحة الأرق. فهو يساعد على الاسترخاء وتهدئة الجسم والعقل قبل النوم، مما يساعد على الاستعداد للنوم العميق والمريح. يمكن تناول كوب من الشاي بالبابونج قبل النوم لتحسين نوعية النوم.
4. تخفيف آلام الحيض: يعد البابونج خيارًا طبيعيًا فعّالًا لتخفيف آلام الحيض. يحتوي البابونج على مركبات مضادة للالتهابات ومهدئة للعضلات، مما يخفف من تشنجات العضلات ويقلل من آلام الحيض. يمكن استخدام البابونج في شكل شاي أو زيوت لتدليك البطن لتخفيف الأعراض.
