متابعة-سوزان حسن
العناية بالبشرة هي أفضل طريقة لجعل خدودك وردية بشكل طبيعي، وتعتبر وردية الخدود من العلامات الجمالية للوجه، وفي هذا المقال سنعرفك على أهم الطرق للحصول على خدود وردية بشكل طبيعي.
الحصول على بشرة مشعة:
لقد توصل أطباء الجلد إلى مفهوم البشرة المشعة أو المشعة وطرق طبيعية للحصول على خدود وردية. تشير البشرة المشرقة إلى البشرة المرطبة والناعمة، غير الجافة أو المتقشرة، والتي تتميز بمسام صغيرة وخالية دائمًا من الشوائب. يمكنك الحفاظ على توهجك الطبيعي باتباع الخطوات التالية:
– حافظي على رطوبة بشرتك: لتجعل بشرتك تتوهج من الداخل إلى الخارج، عليك أن تبقيها رطبة من الداخل إلى الخارج حتى تظهر على بشرتك، كما أن شرب المزيد من الماء هو أحد الطرق الطبيعية لجعل خدودك وردية. .
– تناولي المزيد من الخضار والفواكه: لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، فعندما يتم ترطيب البشرة من الداخل، فهي طريقة طبيعية لجعل خدودك وردية، والحفاظ على بشرتك رطبة، وأكثر نضارة، وتهدئة البشرة، وتقليل حجم بشرتك. المسام.
قناع الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تهدئ البشرة وتساعد على التخلص من البقع البنية والجلد المتقشر.
– فيتامين أ: يزيد فيتامين أ من معدل دوران الخلايا، وبالتالي استبدال الجلد المتضرر من التعرض للأشعة فوق البنفسجية بخلايا جديدة أصغر سنا وإزالة خلايا الجلد الميتة التي تمنع الجلد من التوهج.
طرق طبيعية للحصول على خدود وردية:
يمكن لمعظم الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة أو يتبعون طرقًا طبيعية للحصول على خدود وردية إلى جانب العادات الغذائية الجيدة أن يمنحوا مظهرًا صحيًا. بالإضافة إلى ذلك، الأطعمة الغنية بالكاروتينات، الصبغات الحمراء والبرتقالية والصفراء الموجودة في الفواكه والخضروات، يمكن أن تعطي الخدين اللون المناسب والتوهج. اللون الوردي: تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالمعادن، بما في ذلك ما يلي:
– الأطعمة الغنية بالكاروتينات: يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالكاروتينات البرتقالية حيث أن لونها البرتقالي يساعد على إعطاء لون البشرة.
– البطاطا الحلوة: تعتبر البطاطا الحلوة من الأطعمة الغنية بفيتامين أ، ويعتبر فيتامين أ من الفيتامينات الأساسية للخدود، كما يوجد فيتامين أ في الجزر، والقرع، والجريب فروت، والخوخ، والمشمش.
الخضار الخضراء: وخاصة الخضار الورقية الخضراء مثل الملفوف واللفت والسبانخ والخردل والهندباء والبازلاء .
الأطعمة الغنية بالحديد: نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، مما قد يؤدي إلى شحوب الجلد، ونقص الطاقة، وضيق في التنفس، وهشاشة الأظافر. الأطعمة الغنية بالحديد تشمل العدس والفاصوليا وزبدة الفول السوداني.
