متابعة-سوزان حسن

النعناع نبات مليء بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة، يحب الكثير من الناس شربه بمفرده أو ممزوجًا بالشاي والشمر، كما يحب البعض إضافته إلى الأطعمة المختلفة للحصول على نكهة فريدة.

وعلى الرغم من شعبيته إلا أن هناك بعض المجموعات تمنع تناوله، كما يوضح كونسولتو في السطور التالية.

النعناع الفئات المحظورة
قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية العلاجية، إنه لا يجب تناول النعناع من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث أن النعناع يساعد على التخلص من التوتر والاسترخاء، فقد يعانون من انخفاض ضغط الدم عند انخفاض ضغط الدم.

وأضافت أنه لا ينصح الرجال بشرب النعناع قبل ممارسة الجنس.

فوائد أكل النعناع
ويؤكد استشاريو التغذية السريرية أن للنعناع فوائد عديدة، منها:

1-تخفيف الغثيان.

2- مطهر للمعدة والأمعاء.

3- يخفف من عسر الهضم.

4- تقليل التوتر والقلق

5- يساعد على النوم.

6- تعزيز المناعة.

7- الحد من أمراض الجهاز التنفسي.

8-تخفض ضغط الدم المرتفع.

9-التخلص من الغازات والانتفاخات.