متابعة -مروة البطة
الشعور بالبرد هو أمر إيجابي هذا ما أفادته دراسات سابقة أجريت حول الموضوع، فقد أكدت أن الارتجاف من برودة الطقس لدقائق، توازي بل وتفوق أحيانا تأثير ممارسة الرياضة لساعة كاملة من أجل فقدان الوزن.
فما هو تأثير الارتجاف من البرد؟
يبدو وأن فصل الشتاء سيصبح المفضل لديهم بعد تلك المعلومة، التابعة لدراسة أسترالية، تشير إلى أن مجرد الانتظار خارج المنزل في الأجواء الباردة، كفيل بفقدان الوزن.
فقد أفاد الباحثون أنه عند الشعور بالبرد القارس لدرجة الارتجاف، تساعد بعض الأنسجة الدهنية لديه في زيادة حرارة جسده بدرجات تؤدي لحرق الدهون بنسب غير متوقعة، كما وجدوا أثناء الدراسة أنه مع تعرض بعض المتطوعين لدرجات مرتفعة من البرودة، أن تأثير الهرمونات المساعدة على حرق الدهون لديهم حينئذ، قد بدا واضحا خلال 10 أو 15 دقيقة فقط، وبنفس الدرجات التي يمكن الحصول عليها بعد مرور ساعة كاملة من ممارسة الرياضة.
ويؤكد الباحثون أن أهمية الارتجاف تأتي من دوره في زيادة تقلص عضلات الجسم في الأوقات الباردة جوا، ليزيد من حرارة الجسد، حتى في ظل نقص معدلات الطاقة عن المستويات العادية، ما يعمل في النهاية على تدفئة الجسم من ناحية، وعلى حرق بعض الدهون من الناحية الأخرى.
قال أحد الباحثين أنه: «بينما يحتاج الارتجاف إلى الكثير من الأحاديث المطولة لشرح فوائده، يتبين تشابهه الشديد مع الرياضة، حيث تعمل التمرينات الرياضية على تقليص عضلات الجسم لبث الحرارة، عبر هرمون الإيريسين، الذي يفرز أيضا عند الارتجاف من البرد، ويؤدي للنتيجة نفسها».
