متابعة بتول ضوا

الكلى عضوان صغيران على شكل حبة الفاصوليا تقع في الجزء العلوي من حوضك. إنها مسؤولة عن العديد من الوظائف المهمة، ومن هنا تكمن أهمية الحفاظ عليهما. وهناك العديد من العادات التي يمكن أن تضر بكليتك ، بما في ذلك:

• ارتفاع ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي لأمراض الكلى. يمكن أن يضغط ارتفاع ضغط الدم على الكلى ويؤدي إلى تلفها.

• مرض السكري: مرض السكري هو عامل خطر رئيسي آخر لأمراض الكلى. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية في الكلى ، مما يجعل من الصعب عليها أداء وظائفها.

• الإفراط في تناول مسكنات الألم: يمكن أن يضر الإفراط في تناول مسكنات الألم ، مثل الأسبرين والإيبوبروفين ، بالكلى. يمكن أن تؤدي هذه الأدوية إلى تلف الكلى ، خاصة إذا تم تناولها لفترة طويلة من الزمن.

• نقص الترطيب: يمكن أن يؤدي نقص الترطيب إلى تراكم السموم في الدم ، مما قد يضر بالكلى. من المهم شرب الكثير من السوائل للحفاظ على ترطيب الجسم.

• استهلاك الكثير من البروتين: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البروتين إلى زيادة الحمل على الكلى. يمكن أن تؤدي هذه الزيادة إلى تلف الكلى ، خاصة إذا كان الشخص يعاني بالفعل من مشكلة في الكلى.

• استهلاك الكثير من الصوديوم: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الصوديوم إلى احتباس الماء في الجسم ، مما قد يضر بالكلى. من المهم الحد من تناول الصوديوم إلى أقل من 2300 ملليغرام يوميًا.

• التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف الكلى ، خاصة إذا كان الشخص يعاني بالفعل من مشكلة في الكلى.

• بعض الأدوية: يمكن أن تضر بعض الأدوية بالكلى ، خاصة إذا تم تناولها لفترة طويلة من الزمن. من المهم التحدث إلى طبيبك حول أي أدوية تتناولها ومدى تأثيرها على الكلى