متابعة-جودت نصري
عصير الموز مع الحليب هو مشروب ذو طعم لذيذ ويحتوي على العديد من العناصر المفيدة لصحة الجسم.
تقول الدكتورة ليندا جاد، استشاري التغذية والسمنة، إن شرب كوب من عصير الموز مع الحليب من وقت لآخر يساعد في الوقاية من أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول.
وأضافت في تصريح خاص لـ”مصراوي”، أن الموز يحتوي على البوتاسيوم، وهو معدن مهم لصحة القلب، وبالتالي حماية الشرايين من التجلط وخطر ارتفاع الكوليسترول.
ويساعد البوتاسيوم أيضًا على تنظيم ضغط الدم، وهو أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب. يحتوي الموز على الألياف التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار.
ويحتوي الحليب أيضًا على الكالسيوم، وهو عنصر مهم لصحة القلب والأوعية الدموية.
وأكد أن تناول كوب من الموز مع الحليب أسبوعياً يحسن صحة القلب ومستويات الكولسترول الضار في الجسم.
وقد تم تقديم عدة نصائح للحصول على فائدة أكبر:
امزج الموز الناضج مع الحليب للحصول على أقصى فائدة غذائية.
أضف كوبًا من الحليب قليل الدسم بدون سكر.
يمكنك إضافة بعض قطع الفاكهة الأخرى للحصول على العديد من الفوائد الصحية.
