متابعة بتول ضوا
قد يكون من الصعب التعامل مع الخطيب المزاجي، حيث قد يشعرك بغضبك أو إحباطك أو حتى الخوف. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لإدارة الموقف وتحسين علاقتك.
1- حاول فهم سبب مزاجه
قبل أن تتمكن من التعامل مع خطيبك المزاجي، من المهم أن تفهم سبب مزاجه. قد يكون هناك سبب واضح، مثل وجود مشكلة في العمل أو الأسرة. أو قد يكون هناك سبب غير واضح، مثل مشكلة صحية نفسية.
إذا كان بإمكانك تحديد سبب مزاجه، فقد تتمكن من مساعدته في التعامل معه. على سبيل المثال، إذا كان يعاني من مشكلة في العمل، فيمكنك أن تقدم له الدعم والمشورة.
2- ابق هادئًا
من المهم أن تبقى هادئًا عندما يكون خطيبك مزاجيًا. إذا استجبت للغضب أو الإحباط، فمن المرجح أن يزداد مزاجه سوءًا.
بدلاً من ذلك، حاول أن تظل هادئًا وواثقًا. تحدث بصوت هادئ وبطيء، واستخدم لغة إيجابية.
3. امنح خطيبك مساحة
إذا كان خطيبك المزاجي، فقد يكون أفضل شيء تفعله هو منحه مساحة. اتركه وحده حتى يهدأ.
ومع ذلك، من المهم أن تخبر خطيبك أنك هناك من أجله. أخبرهم أنك تهتم بهم وترغب في مساعدتهم.
4- حدد حدودك
من المهم أيضًا أن تحدد حدودك. لا تسمح لخطيبك المزاجي بتجاوز حدودك.
إذا كان خطيبك يتصرف بطريقة مسيئة أو مؤذية، فأنت بحاجة إلى وضع حد لذلك. اخبرهم أنك لن تقبل هذا السلوك.
5- اطلب المساعدة المهنية
إذا كان مزاج خطيبك يؤثر سلبًا على علاقتك، فقد ترغب في طلب المساعدة المهنية. يمكن للأخصائي النفسي أن يساعدك أنت وخطيبك على فهم سبب مزاجه وتطوير استراتيجيات للتعامل معه.
