متابعة – علي معلا
يعد الاستحمام أمرًا ضروريًا لا يمكن الاستغناء عنه، ولكن يمكن أن يتسبب في ضرر للصحة إذا تم اتباع بعض العادات الخاطئة.
وفيما يلي بعض النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار:
1. تجنب الاستحمام لفترة طويلة.
يجب تقليل مدة الاستحمام إلى 20 دقيقة كحد أقصى لتجنب جفاف الجلد الناجم عن تعرضه المطول للماء.
2. استخدام ماء فاتر بدلاً من الماء الساخن.
الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويمكن أن يتسبب في التهيج والجفاف. لذا، من الأفضل استخدام ماء فاتر للحفاظ على توازن البشرة.
3. تجنب غسل الوجه أثناء الاستحمام.
غسل الوجه أثناء الاستحمام باستخدام الماء الساخن والصابون يمكن أن يتسبب في مشاكل بالبشرة مثل البقع والكلف والجفاف والتهيج. من الأفضل غسل الوجه بشكل منفصل باستخدام منتجات مناسبة لنوع البشرة.
4. الابتعاد عن المنتجات العطرية.
المستحضرات الاستحمام التي تحتوي على الكثير من العطور قد تسبب تهيجات وطفحًا جلديًا، وخاصةً لأولئك الذين يعانون من البشرة الحساسة.
5. تجنب استخدام الكميات الزائدة من المنتجات الإضافية.
يمكن أن يسبب الاستخدام المفرط للفقاعات والأملاح وغيرها من المنتجات الإضافية حساسية للجلد.
6. تنظيف حوض الاستحمام بعد الاستخدام.
حتى إذا بدا حوض الاستحمام نظيفًا، فإنه قد يحتوي على بكتيريا وجراثيم تنتشر مع مرور الوقت. لذا، من الأفضل تنظيفه بعد الاستخدام للحفاظ على النظافة والصحة.
7. تغيير منتجات العناية بالشعر والبشرة.
مع تغيرات الجلد والشعر مع مرور الوقت، يجب مراقبة هذه التغيرات واختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة والشعر.
8. تجنب استخدام اللوفة لفترة طويلة.
اللوفة قد تكون بيئة مثالية للجراثيم والبكتيريا بسبب رطوبتها، لذا يجب تغييرها بانتظام للحفظافة النظافة والوقاية من الالتهابات.
9. غسل المناشف بعد الاستخدام.
تعتبر المناشف بيئة مثالية لنمو البكتيريا والعفن، وبالتالي يجب غسلها بانتظام بعد الاستخدام لمنع نقل هذه البكتيريا إلى الجسم وحفظ صحة الجلد.
من المهم أن نتبع هذه النصائح البسيطة للحفاظ على صحة الجلد والتمتع بتجربة استحمام صحية ومريحة.
