متابعة بتول ضوا

حبوب خل التفاح هي مكمل غذائي يحتوي على خل التفاح المجفف في شكل كبسولات. يتم تصنيعها عادة من خل التفاح غير المفلتر، والذي يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات المفيدة، وتشير بعض الدراسات إلى أن حبوب خل التفاح قد تمتلك بعض الفوائد الصحية، بما في ذلك:

• تحسين صحة الجهاز الهضمي: قد يساعد خل التفاح على تحسين الهضم عن طريق زيادة إنتاج الأنسولين، مما يساعد على تكسير السكريات في الطعام. كما أنه قد يساعد على تقليل إنتاج الأحماض في المعدة، مما قد يقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة.

• خفض مستويات السكر في الدم: قد يساعد خل التفاح على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الأنسولين.

• خفض ضغط الدم: قد يساعد خل التفاح على خفض ضغط الدم عن طريق زيادة إنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب يساعد على استرخاء الأوعية الدموية.

• تحسين صحة القلب: قد يساعد خل التفاح على تحسين صحة القلب عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد.

• تقليل الوزن: قد يساعد خل التفاح على تقليل الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع وتقليل الشهية.

أضرار حبوب خل التفاح

على الرغم من الفوائد المحتملة لحبوب خل التفاح، إلا أن هناك بعض الأضرار المحتملة التي يجب مراعاتها، بما في ذلك:

• اضطرابات المعدة: يمكن أن يسبب خل التفاح اضطرابات المعدة، مثل الغثيان والقيء والإسهال.

• تآكل مينا الأسنان: يمكن أن يؤدي حمض الخليك الموجود في خل التفاح إلى تآكل مينا الأسنان.

• تفاعلات دوائية: يمكن أن يتفاعل خل التفاح مع بعض الأدوية، مثل أدوية السكري والملينات وأدوية مدرات البول.