متابعة-سوزان حسن
على الرغم من أن جفاف اليدين ظاهرة شائعة جدًا، ورغم أنها ليست حالة خطيرة، إلا أنها لا تزال مزعجة للغاية. في أغلب الأحيان، تحدث جفاف اليدين بسبب الطقس، ولكن هناك أسباب أخرى أيضًا، ويمكن أن تصبح الأيدي أكثر جفافًا مع تقدمنا في العمر.
كما أنها أكثر عرضة لظهور البثور وقد تصبح حمراء أو حتى متقشرة، وعلى الرغم من أن الجلد الجاف عادة ما يكون جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة، إلا أنه يمكن أن يكون علامة مبكرة على حالة مثل التهاب الجلد.
العناية باليدين الجافة:
فيما يلي بعض الخطوات للعناية بالأيدي الجافة:
1. الترطيب: يجب عليك استخدام مرطب أو لوشن جيد عدة مرات في اليوم حيث تساعد هذه المستحضرات على إعادة الرطوبة إلى يديك والاحتفاظ بها في الجلد.
2. ارتداء القفازات: عند استخدام الماء بشكل متكرر، كما هو الحال عند غسل الأطباق، ينصح بارتداء زوج من القفازات لأنها تمنع الماء من تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية.
3. تقليل التوتر: هناك علاقة طفيفة بين التوتر والأكزيما، لذلك إذا كان جفاف اليدين ناتجًا عن الأكزيما، فيجب عليك مراعاة ضرورة تقليل التوتر.
4. الأدوية: إذا كان الشخص يعاني من الأكزيما الشديدة فقد يحتاج إلى تناول أدوية لمعالجة المشكلة، وقد يصف الطبيب المنشطات التي يتم تطبيقها على الجلد أو حتى المضادات الحيوية عن طريق الفم.
5. العلاج بالأشعة فوق البنفسجية: في بعض حالات الصدفية الشديدة، قد يساعد العلاج بالأشعة فوق البنفسجية في حل المشكلة، ولكن يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل تجربة أي نوع من العلاج بالأشعة فوق البنفسجية.
6. العناية الليلية: من أفضل العلاجات لجفاف اليدين هو استخدام مرطب بترولي مثل الفازلين ليلاً ومن ثم تغطية يديك بالقفازات أو الجوارب الناعمة، حيث أن تغطية يديك تزيد من امتصاص الجلد للرطوبة.
7. استخدم المراهم الموصوفة طبيًا: إذا كانت يديك جافة جدًا ومتقشرة، فقد يوصي طبيبك باستخدام محلول خاص يحتوي على حمض اللاكتيك أو اليوريا، حيث يمكن لهذه المكونات أن تساعد في التخلص من الجلد الجاف والمتقشر.
8. استخدمي جل الصبار: وهو مكون شائع في العديد من منتجات البشرة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، ويتوفر جل الصبار بدون وصفة طبية ويمكن استخدامه على البشرة كمرطب طبيعي وآمن.
9. تجنب استخدام الصابون: يمكن للمواد الكيميائية الموجودة عادة في الصابون أن تجفف يديك. لذلك، يجب تجنب الإفراط في غسل اليدين قدر الإمكان لتجنب جفاف يديك.
10. تجنب استخدام مجففات الهواء الساخن: هذه المجففات يمكن أن تجفف الجلد. لذلك، يوصى باستخدام المناشف الورقية لتجفيف يديك.
11. التقشير: قد يساعد التقشير على إزالة الجلد الميت والجاف والتالف. ويمكن القيام بذلك باستخدام منتج تجاري، أو حجر الخفاف، أو من خلال تحضير مقشر منزلي من خلال خلط زيت الزيتون مع ملعقتين كبيرتين من السكر.
12. استخدم الشوفان: الشوفان الخام أو المطبوخ يمكن أن يساعد في تجديد الجلد. يمكن خلط الشوفان مع الزيوت مثل زيت الزيتون واستخدامه في حمام صغير، أو مزجه مع الماء كجزء من حمام كامل الجسم.
13. حماية الجلد: يمكن لأشعة الشمس أن تسبب جفاف الجلد وحروقه، وقد تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى أكثر خطورة. ولذلك، من الضروري حماية جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك اليدين، من التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. إن حماية يديك باستخدام واقي الشمس عالي الجودة قد يساعد في منع جفاف الشمس.
14. استخدم جهاز ترطيب: غالبًا ما يستخدم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي هذه الأجهزة. لمساعدتهم على التنفس، بالإضافة إلى ذلك، فإن أجهزة ترطيب الهواء لها تأثير كبير على منع جفاف الجلد عندما تكون البيئة جافة أو في الشتاء. من الأفضل عادةً وضع جهاز ترطيب الهواء بجوار سريرك، ولكن يمكن استخدامه في أي غرفة.
وفي النهاية أتمنى لك دوام الصحة والسلام.
