متابعة- يوسف اسماعيل
تعتبر البقوليات، مثل العدس والفاصوليا والحمص، ليست مجرد مصدر غذائي غني بالبروتين والألياف، بل يمكن استخدامها أيضًا في روتين العناية بالبشرة والشعر. تحتوي البقوليات على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمضادة للأكسدة التي تساعد على تحسين مظهر البشرة والشعر.
في هذه المقالة، سنستكشف بعض الطرق الفعّالة لاستخدام البقوليات في التجميل والاستفادة من فوائدها الجمالية
1. قناع البقوليات لتنقية البشرة: يمكنك تحضير قناع بسيط باستخدام البقوليات المطحونة، مثل الفاصوليا المعروفة بفوائدها التنقية. قم بخلط مسحوق الفاصوليا مع كمية مناسبة من الماء حتى تحصل على عجينة. ثم ضع العجينة على وجهك واتركها لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفها بالماء الفاتر. يعمل هذا القناع على تطهير المسام وتنقية البشرة من الشوائب والزيوت الزائدة.
2. زيت العدس لتقوية الشعر: يحتوي زيت العدس على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل فيتامين E والحديد والزنك. يمكنك تدليك فروة رأسك بزيت العدس الدافئ وتركه لمدة ساعة قبل غسل الشعر بالشامبو. ستساهم المغذيات الموجودة في الزيت في تقوية الشعر وتحسين مظهره وترطيب الفروة.
3. مقشر الحمص للتقشير الطبيعي: يمكن استخدام الحمص المطحون كمقشر طبيعي للبشرة. قم بمزج مسحوق الحمص مع ماء أو زيت اللوز الحلو للحصول على معجون. ضع المعجون على وجهك وقم بتدليكه بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقة أو اثنتين. سيعمل الحمص على إزالة الخلايا الميتة وتنقية البشرة، مما يتركها ناعمة ومشرقة.
